牛皮癣患者睡眠时间要注意！充足的睡眠时间对于正常人来说不仅能让一天的疲劳得到缓解，为第二天的奋斗积攒体力，还能平衡身体的内分泌，对身心健康都有好处，对于牛皮癣患者更是如此。充足的睡眠对牛皮癣的恢复有很大帮助，不仅使身体能够更好的对抗病情，也能缓解患者紧张的心情，在精神上也对病情有帮助。那么患了牛皮癣睡觉时间要充足，需要患者注意什么呢?成都牛皮癣医院的医师为我们介绍牛皮癣常识：

1。牛皮癣患者睡觉时要注意尽量克制不要抓痒

有牛皮癣最痛苦的就是睡觉的时候皮肤瘙痒，患者往往忍不住去搔抓，但越抓越痒，甚至可能抓破皮肤，这就有严重的危害了牛皮癣患者健康，甚至可能产生同形反应，更不利于牛皮癣的治好。

2。牛皮癣患者的卧房应坚持空气流通。

让室内空气清新、氧气充分。室内的温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。房间窗帘应是遮光性较好的厚质布料，防止外面的光线射入；房间的灯光要柔和暗淡，睡眠时应关闭灯。

3。牛皮癣患者选择合适的卧具。

以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中，牛皮癣患者应尽量防止使用席梦思之类的软床。过厚易引起虚热内生，过薄则易致寒气外袭。枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等。

牛皮癣患者睡眠时间要注意！了解了牛皮癣患者睡眠方面的知识和注意事项以后，患者们应该对睡眠这件日常生活中的小事给予足够的重视，只有从方方面面都注意了，病情才能得到最大程度的控制和缓解，患者的生活也能早一日恢复正常。