银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，通常表现为皮肤上呈现出三角形、圆形或不规则形状的红色鳞屑斑块。手肘是银屑病最常见的发生部位之一，许多患者在手肘部位经常出现瘙痒和疼痛的症状。以下是一些控制银屑病手肘两侧疼痛的建议。

1. 确认银屑病诊断

首先，需要确定手肘疼痛的原因是否是银屑病。因为手肘疼痛的其他因素也可能会影响银屑病患者，如关节炎、滑囊炎等。因此，如果您认为自己可能患上了银屑病，请及时前往医院进行确诊。

2. 使用适当的药物治疗

银屑病的治疗主要包括外用药、口服药和光照治疗等多种方式，每种治疗方案的适用范围和注意事项不同。手肘两侧疼痛可以尝试使用外用药物进行治疗。例如激素类药物可以减轻疼痛和瘙痒感。

3. 成都治疗银屑病医院指出， 透过健康生活方式控制疼痛

适当的运动是控制银屑病手肘两侧疼痛的有效方式之一。科学的锻炼可以改善关节的灵活性和稳定性，缓解相关疼痛和瘙痒感。

此外，保持良好的睡眠质量和减少焦虑也有助于减轻疼痛。夜间疼痛的患者可以使用柔软的床垫和枕头，以便于呼吸和舒适的睡眠状态。

总之，针对银屑病手肘两侧疼痛的控制需要综合治疗，如药物、运动和生活方式上的因素都需要注意，最好在医生的指导下进行相关治疗。